記憶裏一年中除春節，就屬端午節最熱鬧。小時候，端午前一周家人就開始張羅著做香囊，小孩的“五彩繩”更是早早就戴起來。
端午節作為我國的傳統節日，風俗習慣和娛樂活動很多。其實我最盼望的還是一家人圍在一起包粽子、炸糖糕的場麵，在歡快的節日氛圍中品嚐著傳統美食，總是分外好吃。
其實端午節除吃粽子，還有很多其它的美食。家裏的老人總愛說“端午食5寶，一年無煩擾”，讓我們一起來看看都是哪“5寶”吧。
1、黑豆
老話說“夏天吃豆，勝過吃肉”，黑豆在所有豆類中所含的營養物質都位於榜首。不分男女老少，黑豆都是養護身體的佳品。可黑豆質地較硬，不易消化和吸收，日常更建議大家喝黑豆豆漿，營養又方便。
若不想自己動手，我給大家找到三川歸黑豆漿粉，配料表隻有黑豆和黑米，食材純粹喝著安心。其中用麥芽糖醇代替蔗糖調製味道，入口清爽不甜膩，還能減弱豆腥味，夏天喝更爽口。
而且，三川歸黑豆漿粉是獨立分袋包裝，一袋剛好是一次的量，熱水衝泡後幾十秒就能得到一杯醇香濃鬱的黑豆豆漿。夏天太熱也可以晾涼再喝，豆漿不分層，入口依然絲滑，大人孩子都愛喝。
2、鴨蛋
很多人不知道端午節還有吃鴨蛋的習俗，一方麵是因為鴨蛋比雞蛋營養豐富，夏天多吃一些鴨蛋，身體會更有活力，精力充沛；另一方麵圓圓的鴨蛋也寓意著未來的生活圓滿安康。
端午吃得比較多的是鹹鴨蛋，鴨蛋經過食鹽的醃製，對身體的滋補效果更好。端午前後氣候潮濕，病蟲細菌活躍，容易引發眾多疾病，這時適當吃一些鴨蛋，對身體的益處非常多。
醃製好的鹹鴨蛋蛋白鹹淡適中，其中的蛋黃有沙沙的質感，隔著蛋白都能滲出黃燦燦的油脂，讓人看著忍不住咽口水。搭配白粥或者製成鹹蛋黃粽子，吃起來太過癮。
3、薏米
端午臨近，已經感受到夏季的悶熱煩躁。身體總覺得濕漉漉的，端午前後是濕氣比較重的時節，多吃點薏米等除濕的食材，消解暑熱又能祛除濕氣，炎炎夏日，身體也能輕鬆暢快。
用薏米除濕講究比較多，不妨直接入手七度方薏濕糕，吃起來便捷又美味。薏濕糕是由薏米、赤小豆、茯苓和山藥等天然食材製作而成的小糕點。膳食營養全麵，而且食材經過合理配比，溫和除濕，各個年齡段都能放心吃。
四四方方的七度方薏濕糕，外層撒熟的糯米粉，拿取的時候不容易粘手。剛入口甜味很淡，搭配著天然穀物的味道，越嚼越香，吃完一塊就想吃第二塊，夏天吃也不膩口，清爽又解饞。
4、蝦肉
端午時節基本就到蝦肉最飽滿的時候，屬於應季的美食。溫度升高後人們的新陳代謝比較快，多吃一些蝦肉可及時補充身體能量。而且蝦肉營養高熱量低，多吃一些也不用擔心長胖。
若覺得自己動手製作比較麻煩，可以囤一些即食的蝦仁。鮮蝦打撈後，經過速凍保鮮，醃製去腥的操作，不破壞蝦肉的營養。每顆蝦仁都有3厘米左右，個頭大性價比高，吃著也更過癮。
做好的蝦仁采用真空包裝，每袋有兩隻。每顆蝦都已去掉蝦線，吃起來軟軟彈彈，非常耐嚼，幹淨新鮮又解饞。應季而食，對身體好處多多。
5、紅豆
紅豆是端午節出現頻率非常高的食材，天氣熱人們出汗多，身體會有一定的氣血損耗。而紅豆剛好可以補氣養血，正適宜這個時節食用，所以也是端午的“5寶”之一。
紅豆的吃法很多，除豆沙餡的粽子，不妨嚐一嚐七度方益顏糕，它是紅豆煮熟後做成紅豆沙，加入玫瑰、花生等研磨成的粉末，遵循古法技藝手工製成糕點。營養好吃不容易上火，每天吃幾塊補氣血身體棒。
最重要的是七度方益顏糕雖是甜點，其中用木糖醇調味，熱量低口感清爽。裹滿火龍果粉末的小糕點粉撲撲的，吃起來軟糯清甜，玫瑰的清香與紅豆的綿密完美融合。
為身體補充營養的同時，心情也跟著平靜下來，讓人唇齒留香，回味無窮。
端午過後就要迎來一年中最熱的日子，營養補充尤為重要。遇見這幾種美食別錯過，再忙也要提前準備，順應時節，大人孩子都受益。
本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。
