打籃球身體對抗太差該怎麽辦？

打籃球要看你是什麽球隊，是打打玩玩，還是職業，如果是省隊，或是國家隊，這個區別很大，如是為了鍛練身體，就堅持下去，各方麵還是有提高的！

如是職業球隊，那毫無疑問必須得到整體提升，否則轉崗是必須的。具體在以下方麵要得到提升！

1、有一個好教練

2、一個好的身材

3、一個好體能

4、堅強的毅力，刻苦耐勞的精神

5、好的團隊精神

6、過硬的球技

7、服從組織

8、好的個性

對抗太差，關鍵問題在於體能和球技，務必強化訓練，把體能和技能提高上來，球技在於熟練，靈活，應用。體能主要提升耐力，速度，彈跳。

提高體能的方法很多，比如：跑步，彈跳，壓腿，雙單扛，擴胸運動，拉力繩等等。當然要科學訓練，逐步提高，不能蠻幹，這要正確對待，堅持不懈，在球場上的對抗能力，一定會得到提升！