班揚・史塔克 （Benjen Stark）是奇幻小說《冰與火之歌》中的人物,是守夜人的首席遊騎兵。他是臨冬城公爵艾德・史塔克的幼弟。半人半異鬼。,
外貌
他有著銳利的容貌和灰藍色的眼睛，非常削瘦。
曆史
班揚陪同他的兄長和姐姐參加了赫倫堡比武大會。在這場比武大會上，史塔克家族的封臣霍蘭・黎德遭到幾個侍從的攻擊，他的姐姐出手相救，而班揚則給了黎德一匹馬和盔甲，使之能夠應戰。在宴會上，萊安娜因為雷加・坦格利安王子的歌聲哭泣時，班揚嘲笑了她。在篡奪者戰爭時期，班揚可能待在臨冬城，之後不久，加入了守夜人,因為史塔克家族每一代都有守夜人。
近期事件
班揚給在臨冬城的艾德寫了一封信，信中報告了守夜人的情況和曼斯・雷德的威脅。當勞勃國王造訪臨冬城時，史塔克家為其舉辦了一場宴會。班揚出席了宴會，並和瓊恩有過交談。瓊恩堅持要求加入守夜人軍團，班揚勸說瓊恩要考慮清楚，或許再等幾年。
回到絕境長城後，作為首席遊騎兵的班揚非常繁忙，並沒有多少時間照看瓊恩。他提醒瓊恩，作為一個守夜人，在披上黑衣的那一刻就意味著拋棄了對原先家族的忠誠。
之後，守夜人司令傑奧・莫爾蒙派遣班揚帶著一部分遊騎兵去尋找在巡邏中失蹤的威瑪・羅伊斯爵士。然而班揚亦是一去不回，其下落亦無從知曉，最終為了尋找班揚（無論死活）成為了傑奧・莫爾蒙發起遊騎兵遠征的動機之一。
在第六季第六集班揚再次出現並救走被異鬼追殺的布蘭・史塔克。班楊自述自己在尋找威瑪・羅伊斯的途中遭遇異鬼, 被異鬼用冰劍殺死, 後來被森林之子用黑龍匕首插入其心髒救活, 並按照"三眼烏鴉"的吩咐來搭救布蘭。
在第七季第六集中，班揚為救瓊恩死於異鬼手下。
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