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早前典哥分享了一些提升投籃速度需要注意的細節，今天來個進階版本，通過腳步調整，直接提升投籃速度的技巧教學！

墊步過人聽得多，墊步接球投籃，你有會不會？比普通接球投籃，墊步接球投籃會更快、更有爆發力、且更加有平衡感。

先來一個簡單版本的，隊友傳球你接，腳落地瞬間接住球，利用墊步的動作慣性提供力量，順勢投籃出手。

墊步幅度越小出手越快，基本省去了接球調整的一步，動作更加順暢突然。

以傳統的兩步接球作為對比，可以感受得到，從接球到投籃的過程中有停頓，且需要重新調整平衡感，投籃效率相對會低些。

當然，就算知道墊步接球投籃的技巧，但大多球友在墊步的環節都不太快，所以也會導致出手速度變慢，分享一個非常簡單的練習方法。

通過“機關槍”練習提升腳步速度，其實就是小碎步後接球。快速墊步和接球一氣嗬成，跟動作一同理，墊步落地瞬間接球出手，而不是接球後再前跳一小步。

當熟練墊步後，就要運用到實戰中了。練球球場上各個位置接隊友傳球投籃，注意區分墊步接球與傳統兩步接球的區別。

提前判斷隊友傳球的點，比如隊友內線搶到籃板後，外線迅速小碎步跑出空位。

與隊友打高地位配合，外線傳球給低位隊友，隊友佯裝持球單打後回傳，墊步接球投籃，這是在NBA球場上也很常見的配合打法。

隊友之間有一定的戰術默契，隊友溜底線將球傳出，我們埋伏在底角接球快速投籃。

當我們連續投進外線後，對手就不敢輕易放空，內線隊友就有更多的進攻空間。

況且，當我們熟練掌握了墊步接球快速投籃的技術，就算防守人緊逼防守，也能被我們快速射穿！

當然了，當我們把前戲做足，最終把那該死的球射進去才是最重要的。

對於打造高效且穩定的優秀射手，NBA訓練總監麥克教練有獨家的訓練方法，他提煉出優秀投籃技術必須具備的基本原理，並模擬實戰進行訓練，確保學員在任何體係中都有穩定的投籃表現。

通過學習麥克教練親自打造的投籃課程，我們可以掌握以下技能：

●完善的熱身練習和完美的投籃形式，專注於提升你的投籃技巧，同時逐步擴大投籃範圍。

●簡化投籃動作，做到外線接球和投籃過程始終保持一致的步法。

●提升身體協調性，下半身配合發力投籃，做到投籃過程中保持身體平衡。

●腳步、運球與投籃技巧相結合，做到籃球場上自如進攻得分。

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