你是典型的低頭族嗎？

你保持久坐工作一動不動是常態嗎？

想必當小康妹兒問出這兩個問題時，你們都會不自覺地點點頭！可這樣長時間保持低頭姿勢娛樂、工作，不僅對眼睛傷害頗大，承受最多壓力的，其實是頸椎！頸椎壓力過大，慢慢隆起一個大包。很多人就把它們稱為“富貴包”！

你以為患有“富貴包”就意味著自己變得“富貴”了嗎？可能你對它的了解還不夠哦~本期節目小康妹兒為你們請到了來自四川省骨科醫院頸肩腰腿痛二科的廖仕川醫生，為你解開“富貴包”的秘密~

“富貴包”是什麽“包”，很貴嗎？

富貴包又稱為大椎包，在後背上部頸胸交界處，（頸7和胸1的位置），即頸部至大椎穴位置區域 “鼓起來的一坨肉”。正常人是比較平坦的，不會突出形成包塊。這個硬質包塊到底是個什麽東西呢？其實就是增生的結締組織，說的更簡單些就是一團肉外加裹了一層脂肪。

那什麽動作會讓頸椎下斷過度前凸胸椎上段過度後凸呢？

就是頭前伸或者低頭情況下再仰頭！含胸弓背之後又加重了頸後大包!

自測一下！！！處在正常放鬆的體態下，用手指去摸一摸我們的脖子後麵是不是有明顯的凸起？如果有，你就要注意了!

“富貴包”對我們來說有什麽危害呢？

是不是“富貴包”不能單憑網上的一張圖片來斷定，也不能靠自己摸出來的“手感”來斷定。一定要到醫院進行專業的診斷，拍X光片也好，拍核磁共振也好，都能診斷出你是否患有“富貴包”，可不能盲目進行治療哦！

如果是脂肪囤積，那對人體並沒有什麽危害，也許有可能是因為你太胖了造成的喲！

由於出現“富貴包”的周圍並沒有大的神經經過，若出現手痛手麻等情況，極大可能並不是是“富貴包”引起的。但廖醫生特別強調說，也不是“富貴包”不會引起手麻手痛等情況，隻是幾率很小。

有人認為“富貴包”是脂肪堆積，能用抽脂的方法治療，這樣的說法正確嗎？

廖醫生告訴我們，這樣的說法也要因人而異。

如果你的“富貴包”在經過檢查後，被診斷為僅僅隻是脂肪囤積，頸椎並沒有嚴重變形的跡象，當然可以通過抽脂的方式解決。

不過，不要以為抽脂完成，“富貴包”消失，就意味著它離你遠去了！如果平常的生活習慣不調整，坐姿站姿不規範，“富貴包”很有可能再次纏上你！

如果你的“富貴包”讓你感到上背廣泛酸脹、頭暈等症狀，可先不要急著怪罪“富貴包”，而要去明確是否是你的頸椎出了問題！“富貴包”可不背這個鍋~

那我們該如何緩解“富貴包”呢？

一、調整坐姿和站姿，形成良好的生活習慣，堅決不做“低頭族”！

二、在醫生的指導之下做一些恢複訓練！

廖醫生現場教學，手把手教你既正確又安全的頸部運動！(想學嗎？趕緊戳視頻呀~~)

其實，“富貴包”不能武斷地說它是一種病，它可以和我們和平相處，也有可能在預示給我們頸椎出了問題。但，無論如何一定要盡早確診，盡早治療，養成良好的生活習慣，“富貴包”一定能和我們說bye bye~!

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本文編輯：王泳蘇 圖片來源：SOOGIF、123RF等

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