忌吃生冷食物
夏天是腸胃疾病頻發的時期，過多吃生冷食物，可能會引起腹痛、腹瀉。所以，這個季節不要因為炎熱就吃過多的涼性食物，尤其是早上起床和晚上臨睡前。
忌刺激性食物
夏季，很多人喜歡吃小龍蝦、燒烤等重口味的食物。但吃得太多會引起濕熱內蘊，並刺激口腔、上消化道的黏膜，易上火，長口瘡，腹脹、便秘等，疲倦乏力，怕冷，腹瀉腹痛等。
忌吃放置時間過久的食物
夏季食用放置時間過久但無腐敗氣味的食物，易引起食物中毒。人們食入被變形杆菌汙染的食物後，大量的變形杆菌在腸道內繼續繁殖，同時變成腸毒素，容易造成嘔吐、惡心、頭暈、頭痛、乏力、陣發性劇烈腹痛、腹瀉等胃腸炎症狀。
忌暴飲暴食
胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽。如果暴飲暴食，時間長了必然導致脾胃升降失常，時間久了會出現脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍、消化不良等疾病。
忌刺激性飲料
天氣炎熱，這時候來幾杯冰鎮啤酒是非常暢快的，但是過量飲用，會對胃黏膜造成傷害，還會刺激胃腸道引起腹痛。假如本身就患有慢性胃炎或胃潰瘍的人，很有可能會在飲酒之後出現胃出血的症狀，所以一定要適可而止。胃病患者切勿飲酒。
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