1、首先家長要訓練還不怕黑。如果孩子到了四五歲還怕黑暗，家長就需要買一盞小燈來陪伴獨自睡覺的孩子，以慢慢改變孩子對黑暗的恐懼。或者也可以在夜晚的閑暇時間帶孩子去郊外走走，看星星、月亮，讓孩子適應黑暗、接受黑暗。

2、家長要培養孩子自己的動手能力。等寶寶年紀一定大的時候，家長就應該逐漸放手，讓孩子能夠自己喝奶、自己吃飯、穿衣等等。動手能力強的孩子內心會更加堅強、自信。然後家長可以多帶孩子出去看看，鼓勵孩子參加活動，允許其參加有冒險的遊戲，讓其內心的害怕減少。

3、最重要的是家長要教孩子自我保護，遇到事情能夠冷靜沉著。家長帶孩子外出的時候，要隨時隨地告訴孩子那些環境中的好處和危險，要著重告訴孩子怎樣做會有危險，怎樣做能保護自己。另外，家長要讓孩子記住自己的家庭地址和家長的電話號碼，以防孩子出事。

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