1、孩子喝茶葉要注意，不要給孩子喝茶太多，茶裏麵含有一定量的茶多酚，孩子如果攝入太多會影響睡眠，出現睡眠困難以及睡眠淺的症狀。

2、建議在日常生活中，給孩子多喝一些牛奶豆漿之類的，牛奶和豆漿中含有一定量的蛋白質，長期補充，會使孩子的皮膚白皙，抵抗力增強，平時多給孩子吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，注意飲食調節。

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